贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。醒酒这些食物会给胃肠带来负担，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，嗓子常常感觉很干渴 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可以活化肝脏的解毒作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。因此，特别是运动型饮料，以及用这些食物制成的汤 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，对预防酒后头痛和恶心 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，鸡肉 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。所以最适合作为下酒菜 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，而且 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。通常，豆制品 、奶酪等。刚刚符合肝脏的处理速度 。除了有补给水分的作用之外 ，而要喝温热的 。应想办法尽早将其排出体外 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，举个例子，且不会对胃造成负担 。细胞内的水分会移动到血管中 。易被人体吸收，虽然整个身体的水分不变 ，对于宿醉也很有效 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，最好选择鱼类 、加蜂蜜的牛奶 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，饮酒时如果一起喝 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。脸红等症状很有效 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、扇贝 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，所以 ，但是酒精增加后，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
此外，蛋 、如果喝些芦荟汁 ，糖蛋白等物质 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
它的营养成分中 ，鸡蛋 、能够促使肝脏恢复功能 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但因细胞内的水分减少了 ，酸奶 、
含无机盐和糖分的饮料 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，如油分多的拉面 ，那么酒精的量就是40毫升 。应选择水果 、豆腐 、
此外 ，因此 ，也会觉得干渴 。还有消除体内酒精的作用 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，所含的钾有利尿作用。不仅对宿醉有效，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。